Con la idea de coger desnivel, y técnica salia buscar sendas, caminos rotos o subidas. Vamos, lo mejor de lo mejor cerca de casa. Además hacia 3 semanas que no pasaba por el pueblo, así que, quería terminar antes de la hora de comer para esta en la comida. 

Primera subida y cruzo un puente que me han hecho exclusivamente para mi, antes había que cruzar la carretera, ahora han puesto un carril mas y oiga, que me han puesto un puente. :D

El resultado de todo esto, unos cuantos arañazos por las zarzas, unos milímetros menos de pastillas de freno, y 1450m de desnivel en casi 70km. 4  horas y algo de pedaleo a una media de unos 15km/h, Me lo pase muy bien y refrescando algo la técnica que me hará falta en breve,

Por lo demás todo bien, en calma. No me puedo quejar.

Un saludo y pasar buena semana bikers! 

Declaración de principios: Esta entrada será optimista y alegre.

¿Porque? A pesar de que hoy ha sido un día en el que me han caído, 3 marrones y medio del trabajo y el máster, ayer hizo un día estupendo para el mtb y aun me dura la sonrisa :D ¡Yujuuu!

Algo tiene esto de la bici, que te relaja y deja preparado para la siguiente batalla, que digo, semana. La gente externa al mundillo este, te dice.... ¡A donde vas loco! 4 horas de bici, 7 horas, 13 horas... Para mi son siempre horas de desconexión, asi que ahi seguiremos dando pedales, cuando podamos y como podamos, para problemas ya hay muchas mas cosas.

Por otro lado, tengo nueva chuche, para la bici. Un Sigma ROX 9.0. Si, teniendo GPS voyy me compro un cuentakilometros. Pero es que la mayoría de los días me lo dejo sin carga, no tiene pulsometro, y es muy incomodo. Este en cambio siempre tiene pilas, mide pulso, cadencia, temperatura, altitud y lleva un programa muy majo para seguir los entrenamientos también. Como sorpresa es que estos dos años de entreno han dado su fruto y saque una cadencia media de 84pedaladas minuto, que para mtb esta muy bien.


Y ahora al tajo, el sábado continuamos y acabamos con la última salida del mes preparatorio para el día S. A las 9,30 saliendo de casa. Con la niebla levantando y un día esplendido. Después del aguacero del Sábado ya había ganas de pedalear. El ritmo, "cansino" como en los días largoooos, y pedalada a pedalada van cayendo los kilómetros. Aqui unas fotos, no hay crónica que os aburro:

Las sensaciones muy buenas, el ritmo muy bueno, exigente pero sin acabar reventado. Yo creo que ya esta el pescado vendido, para el día S (Solplao). Esta semana, un par de días de series en el rodillo de 1h30min, el finde salida de 4horas pero mas light. (Además tengo boda...) Y la semana que viene.... El martes caña y luego a rodar suave para llegar descansado. Que sea lo que tenga que ser, solo pido que no llueva y no salir con gripe como el año pasado.

Pasar buena semana bikers!!

Si la ultima entrada fue el día 6, hoy ya esta estamos a 21 de Abril, con lo que he estado 15 días desaparecido de los blogs y prácticamnete de mi vida social, bicicletil y normal. El motivo dos viajes de trabajo a Alemania y a Gran Canaria.

Pero bueno, ya pasó y por lo menos he podido ir cogiendo... un poco, la bici para no perder la forma, porque 15 días sin pedales es decirle adíos a la temporada.

Despues de ir a Alemania, participe en mi primera "marcha-AKA-carrera" de la temporada. VI Ruta BTT bodeha Pirineos. Tras 5 días sin coger la bici, me lo tome con calma, y aun asi fue muy duro.

Tomaa foto finish!!

Luego de eso, un par de días para estirar las piernas y 7 días sin coger la bici. Y ayer y hoy aprovechando que estoy de vacaciones hasta el Lunes... Pues a recuperar. Ayer 45km planos, a pulsaciones bajas para ir recuperando.

Hoy 65km de montañana, sin apretar para ir cogiendo sensaciones. Lo mejor que ha aguantado el dia sin llover hasta ultima hora de la tarde, y ha sido un mañana de: "nieblas de seda y bosques de hadas". Vamos, un día en que los hayedos estan verdes, verdes, el bosque huele a tierra humeda y las cumbres estan con neblina. Hoy ha sido un gozo pedalear. Hubiera tirado unos km más, pero no queria forzar que aun quedan 3 días de vacaciones y entrenos por delante.



Mañana... pues dan lluvia, asi que haremos lo que podamos. Y el fin de semana, caera un dia de +100km, para entrenar bien.

Esto es lo que nos espera el Sabado a las 14h

Perfil típico de mi zona, subidas largas y bajadas largas

Primera salida del año, tras el intento fallido del día 1. Es dificil combinar la juerga y la bici, asi que al final hemos empezado a pedalear hoy dia 2. Y ha salido un dia genial, con buenas sensaciones y muy contento.

Hace dos semanas que no actualizado y a esto le están saliendo telarañas... ¿Porque se titula así la entrada? Porque en principio se iba a llamar: "Y se hizo la luz". Pero luego, se complico el día y no escribí nada... Mas tarde paso a llamarse "Sobre la vía verde del Tarazonica" pero tampoco. Así que vamos haremos un popurri entre esos dos temas "tan interesantes", e intentare escribirlos esta semana en dos entradas aparte.

La vía verde del Tarazonica también es una historia que da para otra entrada, isa que de momento os dejo una imagen cartel y ya hablaremos del camino mas aburrido e infernal que se puede tener cerca de casa...

Que ya estamos a 11 de Abril!!! Y en nada vienen los buenos retos de la temporada. Esta semana 230 km de mtb, y algo mas de 14 horas de pedaleo. Vamos sumando y sumando poco a poco. Muy buenas sensaciones, se nota los km de fondo de este invierno y en pendientes moderadas se pueden controlar las pulsaciones... Por lo menos me da buena impresión de cada a aguantar las 12 horas mas o menos que espero hacer en el soplao.

Solazo!! Que lujo salir con este tiempo.

Luciendo maquina!!

Primera toma de contacto para la temporada 2010. Este año he pensado tomármelo un poco mas en serio y intentar entrenar algo mas decentemente. Por lo pronto tocan 3 meses de fondo, ya estoy en el segundo. El primero pues ahí lo teneis. Paseando como los abuelas y haciéndole caso al Sr. Chema. Un poco flojo sobre todo en horas, pero con mi trabajo y si quiero ir subiendo el volumen a la vez que las pulsaciones, no puedo empezar con muchas mas. Este mes espero poder salir ya de 6 a 8 horas semanales, y el tercer mes acabaremos con 10 a 12. De momento creo que mi objetivo de ir bajando pulsaciones va bien, ya que ya me empieza a costar subirlas en llano, cuando antes era un caballo desbocado.

Y luego vendrán las serie que la verdad nunca he realizado. La verdad es que este año estoy muy motivado jejej Bici nueva, y objetivos "wapos" como la pedals de foc plata. Pinta, pinta muy bien.

Por cierto si aun tenéis tiempo de pedirles a los reyes ropa de abrigo, que a partir del día 7 llega una ola de frió polar!!