Acabamos Febrero y normalmente deberÃa ser buena noticia ya que Marzo suele ser el inicio del buen tiempo, poco a poco alargando los dÃas y subiendo las temperaturas, con el raro invierno que hemos tenido yo no me fÃo, asà voy a seguir cauteloso no sea que lleguemos a Abril o incluso Mayo con las temperaturas que debÃamos de tener en Febrero.
Postureo Instagramer
En cualquier caso, mes muy provechoso en el que he recuperado en entreno el desastre del mes de Enero, cerramos con el mes con una ultima semana de 12h y 300km y no es más porque hemos tenido un temporal que no si no me iba a los 400km. Todo es poco para intentar llegar a Flandes y sus 240km con una posibilidad de acabar dignamente.
Estas dos ultimas semanas estoy siguiendo el lema "Work Hard & Play Hard", de ahà los 300km y como la canción:
Básicamente y como lo traduzco yo, si vas hacer algo tómatelo en serio y si no.. No lo intentes. Esto por un lado significa, hacer mas carretera que mtb, para pillar la postura y la otra hacer que de aquà a Semana Santa toca meter volumen y volumen, y al menos un par de tiradas de 6h o más.
Por otro lado y a dos semanas de empezar temporada con la vuelta a Aragón BTT doy por finiquitado el periodo de base, 11 semanas con los siguientes números: 97h, casi 9h por semana de media y 2184 km desde que empecé en Diciembre. En la media de años anteriores, no deberÃa ser un mal punto de partida para empezar a forzar con achuchones, Marzo sesiones no demasiado exigentes y Abril a tope para llegar a Mayo y Junio de la forma mas decente posible,
Esta semana un dÃa ya comencé a probar sensaciones:
El motorcillo 0.9 16v gasolina sigue entero
6 sprint de 30" a tope
Con vistas al debut, pues tendré que ir subiendo un poco las rpm... Aunque la prueba me la tome en modo disfrute, me van a "sacar los ojos" de todas las formas, asà que mas vale apretar un poco y que las primeros umbrales no sean debutando y dos dÃa seguidos.
Cierza, después de un tan de moda "Gravel" paseo: Forma de hacer "carretera" por pistas o vÃas verdes.
Sesión de rodillo, 1 hora, pero bien aprovechada
Sales 3 horas en bici... Y cuando llegas a casa, esta roto el ascensor. Viviendo en un 4º, no veas lo que mola subir con las patas como palos. :D
Menos mal que pesa poco...
Y con esto cerramos entrada... La semana que viene espero volver con otras 12h y alguna cosa mas que contar, mientras tanto:
¡Que tengáis buena semana bikers!
