Año nuevo, vida nueva se suele decir. Este 2013 y en lo bicicletil ( si me permitís la palabra), para mi va a ser un empezar de 0. Tras casi 4 o 5 meses sin salir mas de 30 o 40km y los dos últimos sin tocar una bici imagínate... 

Pero bueno estamos con renovadas ganas, y el que tuvo, retuvo, o eso espero... :)

Para empezar toca planificar la temporada. otros años, a estas alturas llevo 1 o 2 meses dando pedales como un poseso, así que este año dispongo de menos tiempo hasta llegar a Marzo/Abril y al mes de Oro Mayo, donde se suelen dar las grandes citas MTBeras. 

Así que este año voy a optar por 2 meses de base, más 2 meses de calidad. Como tampoco dispongo de mucho tiempo entre semana, y se presentan bodorrios y compromisos varios, voy a optar por realizar las tablas de rodillo 3+1 de Chema Arguedas, 3 días a la semana rodillo y 1 en la calle. (http://www.chemaarguedas.com). No es lo optimo, pero nos tendremos que apañar.

De esta forma, me aseguro 3 días provechosos de rodillo y/o polígono. Y el finde malo será que no saque un rato. Empezare directamente con la segunda tabla, porque estas Navidades he estado rodando a pulso bajo, bajo, para hacer un primer mini acondicionamiento. La espalda de momento parece que va respondiendo.

Lo que me espera en Enero. (Fuente: www.chemaarguedas.com)

También he estado probado el Strava (https://www.strava.com) para guardar los entrenos, además del Sigma, y la verdad que la aplicación va tan bien, que la voy a usar bastante. No me atasca el teléfono como los otros programas. Como muestra ahí va lo realizado esta primera semana de pre-entrenamiento. La primera semana hice unos 75km y esta, llegando a los 100km, todo muy llano.

Además he estrenado uno de mis auto-regalos, una tija Save, comprada de segunda mano en foromtb. Solo la he probado un par de días, pero tiene buena pinta, la bici se nota muy muy cómoda. 

Y un regalazo de mi novia, las zapas M077 de Shimano. 

La semana que viene volvemos con más pedales, y a definir objetivos 2013.

¡Pasar buena semana bikers!