Rutina de nuevo ( Y un libro: " The feed zone: Cookbook " )
martes, septiembre 09, 2014
Con las vacaciones alejándose por el retrovisor a toda velocidad, volvemos de nuevo a la rutina. Horario de 8.30 a 18h y todas las maravillosas ventajas del currante. Pero he reconocer que bueno, no esta tan mal, se agradece un poco de orden y normalidad.
Con el horario y los días cada vez mas cortos, las salidas se han reducido a la típica hora u horita y cuarto con la quitar el mono y dejar los findes para hacer algo más largo... Como además este lo hemos tenido ocupado no hay grandes cosas que contar .
Otro tema será el cambio de hora, y el otoño... ya estoy haciendo acopio de ropita y luces adecuadas. Pronto tocará poligonear... pero eso otro tema para otra entrada.
En cuanto a los planes bicicletiles se van difuminado un poco... Tengo ganas de ir a alguna marcheta pero que sea corta por favor algo de 50/60 km y a disfrutar. A ver que hacemos...
Y en cuanto a ultimas adquisiciones, lo último que me ha llegado desde amazon USA y que esta bastante bien es esto:
http://feedzonecookbook.com/about/
¡Si un libro!
Tiene algunas anécdotas bastante curiosas y esta todo dirigido a la comida de un ciclista. Las recetas están divididas en:
- Desayunos
- "Para llevar en la bici"
- Después de la bici
- Cenas
- Postres
- Básicos
Como digo, no es un libro de recetas al uso, esta bastante enfocado a un día duro en el cual desayunas y muchas veces te saltas la comida, porque estas ciclando. También es la base de un día en un "Pro": desayuno, carrera y a recuperar.
Sea como sea, no es un libro caro (15-20€) y bastante entretenido de hojear, ahora solo falta ponerme con las recetas y sacar el cocinero que llevo dentro :)
Los mismos autores tienen este otro, dedicado a los "portables" (Para llevar en la bici). Probablemente lo pediré también, parece interesante.
Ah! Los libros son en ingles... No los pidáis en amazon.es, si no en .com o uk, son mucho mas baratos.
Y con este análisis literario:
¡Hasta la semana que viene bikers!
3 comentarios
Ostras! Yo tengo también esos dos libros
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarQue tal el de portables, merece la pena?
Gracias por comentar.
Un saludo.
Yo creo que para empezar a probar recetas para las salidas en bici el que tienes está bien, además, incluye cosas muy interesantes como recetas para los desayunos de los días duros o aquellos en los que vas a entrenar en plan light. Pero si quieres ampliar tu espectro el de los portables es otro libro a tener muy en cuenta, pues cuenta con un montón de recetas. La receta de blueberries, chips de chocolate y arroz es una muy buena combinación, con un muy alto contenido en hidratos de carbono; hay que acordarse que los pasteles de arroz son muy típicos dentro del pelotón por esto mismo. También está la tortilla de arroz, gofres, patatas cocidas…tienes un abanico muy amplio para elegir.
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